महिलाओं के लिए किसी दवा से कम नहीं है लहसुन, आहार में शामिल करने से हेल्थ को होंगे ढेरों फायदे
राज एक्सप्रेस। लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर जड़ी-बूटी है। इसका इस्तेमाल भारतीय घरों में खूब किया जाता है। यह न केवल हमारे भोजन का जायका बढ़ाता है, बल्कि कई तरह के रोगों का बेहतरीन इलाज भी है। कई लोगों को इसकी तीखी महक पसंद नहीं होती और वे इसे खाने से बचते हैं। खासतौर से बात अगर महिलाओं की करें, तो वे इसे अवॉइड करती हैं। लेकिन महिलाओं से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए यह बहुत फायदेमंद है। लहसुन न केवल मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है, बल्कि वजन घटाने और दिल को स्वस्थ रखने के भी काम आता है। इतना ही नहीं महिलाओं से जुड़े कैंसर के लिए तो यह रामबाण इलाज है। तो आइए आज के आर्टिकल में हम आपको बताते हैं महिलाओं के लिए लहसुन के फायदों के बारे में।
वजन कम करे
आप वेटलॉस करना चाहती हैं, तो लहसुन को अपने आहार में शामिल करना यकीनन अच्छा विचार है। पौष्टिक गुणों से भरपूर लहसुन वजन घटाने में मदद करता है। बता दें कि कच्चे लहसुन में थर्मोजेनिक तत्व होते हैं जो शरीर में गर्मी पैदा करते हैं। कच्चे लहसुन के नियमित सेवन से शरीर की चर्बी को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
दिनभर के कामकाज के बाद महिलाएं कमजोरी महसूस करती हैं। जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसे में लहसुन महिलाओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का कारगर नुस्खा है।
सेक्स ड्राइव में सुधार करे
लहसुन महिलाओं की सेक्स ड्राइव को सुधारने के लिए जाना जाता है। इसमें पाए जाने वाले कई एक्टिव कंपोनेंट कामेच्छा के लिए फायदेमंद माने गए हैं। तो जिन महिलाओं को लगता है कि उनकी सेक्स ड्राइव उतनी अच्छी नहीं है, वे अपने आहार में लहसुन को शामिल कर सकती हैं।
डायबिटीज नियंत्रित करे
महिलाओं में डायबिटीज लेवल को नियंत्रित करने में लहसुन बहुत फायदेमंद माना जाता है। लहसुन में मौजूद कुछ एंजाइम ब्लड शुगर लेवल को कम करते हैं। इसके अलावा अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी इसकी महत्वपूर्ण भूमिका होती है।
कैंसर से बचाव
महिलाओं में ब्रेस्ट और सर्विक्स कैंसर को रोकने में लहसुन बहुत उपयोगी है। यह दोनों ही ऐसी बीमारी हैं, जो महिलाओं की उम्र बढ़ने के साथ बढ़ती जाती हैं। लेकिन नियमित रूप से कच्चे लहसुन का सेवन करके इससे बचा जा सकता है। कैंसर को बढ़ने से रोकने के लिए महिलाओं को रोजाना लहसुन की 2 कलियां खाने की सलाह दी जाती है।
फर्टिलिटी बढ़ाए
खराब लाइफस्टाइल और कुछ अन्य समस्याओं के कारण महिलाओं में बांझपन तेजी से बढ़ रहा है। इसका मुख्य कारण है पीसीओएस। पीसीओएस को पूरी तरह से ठीक करना असंभव है, लेकिन इसे बदतर होने से रोकने के लिए लहसुन का सेवन अच्छा माना गया है। बता दें कि इसमें पाए जाने वाले इम्यूनोमॉड्यूलेटरी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पीसीओएस के लक्षणों का इलाज करने में मदद करते हैं।
ताज़ा समाचार और रोचक जानकारियों के लिए आप हमारे राज एक्सप्रेस वाट्सऐप चैनल को सब्स्क्राइब कर सकते हैं। वाट्सऐप पर Raj Express के नाम से सर्च कर, सब्स्क्राइब करें।