लांग रोड ट्रिप पर रखें पेट की सेहत का ध्यान, बहुत काम आएगा एक्सपर्ट का बताया डी ब्लोट वॉटर
हाइलाइट :
लांग रोड ट्रिप पर लोगों को होती है ट्रेवल सिकनेस।
डी ब्लोट वॉटर पीने से मिलती है राहत।
सौंफ और अजवाइन का मिश्रण है ये।
यात्रा से पहले ज्यादा खाने से बचें।
राज एक्सप्रेस। हर किसी को घूमने-फिरने का शौक होता है। लेकिन कुछ लोगों को सफर के दौरान कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। उल्टी, दस्त, जी मिचलाना, चक्कर और घबराहट जैसी कंडीशन के कारण लोगाें की ट्रिप खराब हो जाती है। ऐसा अक्सर उन लोगों के साथ होता है, जो कार या बस से सफर करते हैं। डॉक्टरों की भाषा में इसे मोशन या ट्रेवल सिकनेस कहते हैं। कई लोगों को कार या बस में सफर के दौरान सफोकेशन जैसा फील होता है, यही वजह है कि ऐसे लोग कहीं भी लंबी दूरी का सफर तय करने से घबराते हैं। अगर आपका हाल भी कुछ ऐसा ही है, तो आपके सफर को आसान बनाने के लिए आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ.वारालक्ष्मी ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। इसमें उन्हाेंने डी ब्लोट वॉटर के बारे में बात की है। आयुर्वेद के अनुसार, यह लंबे सफर में पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है।
वात को संतुलित रखता है डी ब्लोट वॉटर
एक्सपर्ट कहती हैं कि लंबी सड़क यात्राएं बेहद मजेदार होती हैं, हालांकि हलचल के कारण हमारे पेट को परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में वात को संतुलित रखने के लिए लांग रोड ट्रिप के दौरान डी-ब्लोट वॉटर को हमेशा अपने पास रखना चाहिए।
क्या है डी ब्लोट वॉटर
एक्सपर्ट बताती हैं कि डी ब्लोट वॉटर सौंफ और अजवाइन से बनता है। ये दोनाें ही मसाले आपकी आंत को शांत करके आपकी पाचन अग्नि को संतुलित रखते हैं।
सौंफ
सौंफ वातनाशक और ऐंठन नाशक है। मीठे स्वाद के कारण यह वात को संतुलित करती है। इतना ही नहीं अग्नि को शांत रखने और क्रेविंग को कम करने में भी लाभकारी है।
अजवाइन
वात को संतुलित करने के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियों में से एक है अजवाइन। यह वात को नीचे की तरफ ले जाने में मदद करती है।
कैसे बनाएं डी ब्लोट वॉटर
डी ब्लोट वॉटर बनाने के लिए एक चम्मच सौंफ और 1/4 चम्मच अजवाइन को पीसकर गरम पानी में डाल दें। सहज यात्रा के लिए इसे पूरे सफर में पीते रहें। जी मिचलाना, सिरदर्द, उल्टी और चक्कर आना पूरी तरह से बंद हो जाएगा।
इन बातों का रखें ध्यान
देर तक एक ही स्थिति में बैठे रहने से ब्लड सर्कुलेशन रुक सकता है। ऐसे में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने के लिए बीच-बीच में ब्रेक लेते रहें।
यात्रा से पहले और यात्रा के दौरान ज्यादा और अनहेल्दी खाने से बचें।
आप कार या बस से सफर कर रहे हैं, तो कुछ कुछ देर में पैरों को रिलेक्स करने के लिए इन्हें फैलाना जरूरी है।
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