दमदार खेल है Chess, ब्रेन की करता है जमकर एक्सरसाइज, आप भी खेलें, दिमाग हो जाएगा शार्प
हाइलाइट्स :
चैस या शतरंज एक माइंड गेम है।
इसे खेलने पर दिमाग की अच्छी एक्सरसाइज होती है।
शतरंज खेलने वाले लोगों का आईक्यू लेवल बहुत अच्छा होता है।
डिमेंशिया और अल्जाइमर जैसे रोगों से बचाता है यह गेम।
World Chess Day : शतरंज जिसे हम चैस भी कहते हैं एक बहुत पॉपुलर इंडोर गेम है। कई लोगों काे यह गेम बहुत बोरियत लगता है। लेकिन इसमें किसी भी तरह की कोई फिजिकल एनर्जी नहीं लगती। सबसे अच्छी बात है कि यह गेम आप कभी भी , कहीं भी बैठकर खेल सकते हैं। सही मायने में देखा जाए, तो यह खेल काफी मनोरंजक है, बशर्ते आपको इसे खेलना आता हो। हालांकि, वर्तमान में बहुत कम बच्चे ऐसे हैं, जो चैस खेलना जानते हैं। अगर आप अपने बच्चों के दिमाग का विकास करना चाहते हैं, तो आपको उन्हें ये खेल खेलने के लिए मोटिवेट करना चाहिए। एक्सपर्ट्स के अनुसार, यह एक माइंड गेम है, जो केवल बच्चों ही नहीं बल्कि बड़ों के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। आज विश्व शतरंज दिवस के मौके पर हम आपको स्वस्थ दिमाग के लिए शतरंज खेलने के फायदों के बारे में बता रहे हैं।
याददाश्त बढ़ाए
शतरंज एक ब्रेन गेम है। किसी भी शतरंज के खिलाड़ी के लिए याददाश्त का अच्छा होना बहुत जरूरी है। शतरंज खेलने से आपकी मेनोमेनिक क्षमता में सुधार होता है। मेमोरी रिकॉल के लिए भी यह गेम खेलना बहुत फायदेमंद माना गया है।
ब्रेन की एक्सरसाइज करें
कई मायने में शतरंज आपके मस्तिष्क के लिए भोजन की तरह है। यह आपके कन्सनट्रेशन लेवल को बढ़ा सकता है। जो लोग शतरंज खेलते हैं, उनके ब्रेन के दोनों तरफ की बढ़िया एक्सरसाइज हो जाती है। इसके बाद उन्हें अन्य क्रिसी ब्रेन एक्सरसाइज की जरूरत नहीं पड़ती।
IQ लेवल बढ़ाए
कई स्टडीज में साबित हो चुका है कि शतरंज खेलने वाले बच्चों में आईक्यू लेवल के साथ क्रिएटिविटी भी एन्हांस होती है। यही नहीं यह गेम अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी डिजीज के रिस्क को भी कम करने में हेल्प करता है।
स्ट्रोक में सुधार करें
शतरंज उन लोगों में बढ़िया मोटर स्किल डेवलप करता है, जो पहले कभी स्ट्रोक का सामना कर चुके हैं। शतरंज के प्यादों को अलग-अलग दिशाओं जैसे आगे, पीछे, तिरछे और आगे घुमाने की जरूरत होती है। इस तरह की चालें व्यक्ति में मोटर स्किल को विकसित करने और ठीक करने में मदद कर सकती हैं।
मेंटल हेल्थ को मैनेज करें
चैस एक स्ट्रेस बूस्टर गेम भी है। लेकिन यह एडीएचडी और चिंता जैसी मेंटल हेल्थ को मैनेज करने का एक शानदार तरीका भी है। जो लोग नियमित रूप से शतरंज खेलते हैं, वे जीवन में कोई भी कदम उठाने से पहले रुकना और सोचना सीखते हैं। इस तरह से वे पैनिक अटैक से भी बच जाते हैं।
ताज़ा समाचार और रोचक जानकारियों के लिए आप हमारे राज एक्सप्रेस वाट्सऐप चैनल को सब्स्क्राइब कर सकते हैं। वाट्सऐप पर Raj Express के नाम से सर्च कर, सब्स्क्राइब करें।