गर्मियों में फायदेमंद है 'कच्चा आम'

Kavita Singh Rathore

कच्चा आम डायबिटीज मरीज के लिए फायदेमंद होता है। उचित मात्रा में खाने से एंटी-डायबिटिक प्रभाव डालती है। डायबिटीज रोगी इसका सेवन डॉक्टर की सलाह लेकर कर सकता है।

शुगर लेवल | Aayush Kochale - RE

बॉडी को हेल्दी रखने के लिए डिटॉक्सिफिकेशन बेहद जरूरी है। यह काम कच्चा आम करता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को डिटॉक्स प्रोसेस में मदद करते है। साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करते है, जिससे लिवर फंक्शन इंप्रूव होता है।

कोलेस्ट्रॉल | Aayush Kochale - RE

"कच्चे आम" में मौजूद फाइबर आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनता है। इसमें डाइजेशन में आने वाली दिक्कतें जैसे कब्ज को भी सही करने की क्षमता होती है। कच्चे आम के गूदे में पाए जाने वाले गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव इफेक्ट से यह एसिडिटी, गैस और अपच की समस्या को भी दूर कर देता है।

पाचन तंत्र | Aayush Kochale - RE

गर्मियों में कच्चे आम का पाना कर पीने से लू नहीं लगती। आप इसे चटनी बनाकर भी खा सकते हैं। इसके गुण शरीर को लू से बचाते हैं। कैरी के नियमित सेवन से बॉडी हाइड्रेट रहती है।

लू से बचाव | Aayush Kochale - RE

कच्चा आम हड्डियां मजबूत बनता हैं, क्योंकि, इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। आप इसका मुरब्बा बनाकर भी खाने में शामिल कर सकते हैं।

हड्डियां मजबूत | Aayush Kochale - RE

शरीर को बीमारियों से बचा कर स्वस्थ बनाने के लिए आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होना जरूरी होता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है। कच्चा आम रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

इम्यूनिटी मजबूत | Aayush Kochale - RE

यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मददगार हो सकता है। कच्चे आम में विटामिन, मिनर, पोटैशियम, मैग्नीशियम और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। कैरी के यही गुण ब्लड के फ्लो को सही रखने में मददगार होते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद मैंगिफरिन एक बेहतरीन एंटी-ऑक्सीडेंट है।

ब्लड शुगर लेवल | Aayush Kochale - RE

अगर इन्हें खाया साथ तो उठाना पड़ेगा नुकसान

अगर इन्हें खाया साथ तो उठाना पड़ेगा नुकसान | Aayush Khochale-RE