Kavita Singh Rathore
एक रिसर्च के अनुसार, नारियल पानी के अधिक सेवन से पेट में सूजन (पेट फूलना) और लूज मोशन जैसी समस्या हो सकती है। यह आपकी किडनी पर भी असर करता है, इसलिए सीमित मात्रा में ही नारियल पानी का सेवन करना चाहिए।
लो बीपी को नारियल पानी का सेवन दिक्कत दे सकता है। क्योंकि, नारियल पानी ब्लड प्रेशर कम करने में मदद करता है। हाई बीपी वाले इसका सेवन कर सकते है, लेकिन लो बीपी वाले व्यक्ति को डॉक्टर की सलाह से ही इसका सेवन करना चाहिए।
बढ़ सकती है पोटेशियम की मात्रा
नारियल पानी में पोटेशियम की मात्रा अधिक होने के कारण यह आपके शरीर में पोटेशियम की मात्रा बढ़ा सकता है। जो पैरालिसिस होने की वजह बन सकता है।
सौ ग्राम नारियल पानी में लगभग 79 कैलोरी पाई जाती है, इसके ज्यादा सेवन से शरीर में कैलोरी बढ़ती है। जिससे अपना वजन भी बढ़ सकता है। कैलोरी आपके वजन बढ़ा सकता है।
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन की रिसर्च के अनुसार, जिन लोगों को ट्री नट्स से एलर्जी होती है उन्हें नारियल पानी का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि, नारियल क्लीनर्स की कैटेगरी में शामिल है। इसलिए इसके सेवन से एलर्जी बढ़ सकती भी सकती है।
नारियल पानी से सर्दी जुकाम की समस्या भी हो सकती है। बता दे कि नारियल की तासीर ठंडी होती है, और बदलते मौसम में इसका सेवन सर्दी जुखाम जैसी समस्या पैदा कर सकता है। इससे आपको ठंड भी लग सकती है।