प्रोडक्टिव बनना पसंद है तो करके देखें ये

Kavita Singh Rathore

आप अपने वीकेंड पर समय निकलकर योग या मेडिटेशन करना शुरू करें। यह आपका ध्यान पूरे वीक आपके काम पर फोकस करने में मदद करेगा। वैसे तो यह रोज करना चाहिए, लेकिन अगर आप रोज़ नहीं कर पा रहे हैं तो मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और तनाव को कम के लिए है एक दिन जरूर करें।

योग और मेडिटेशन | Mohammad Asim - RE

किसी भी समय पढ़ाई या सीखना एक अच्छी आदत है। अगर आपको कुछ नया सिखने का शौक है तो, आप कुछ नया सीख सकते हैं या कुछ नॉवल और किताबें पढ़ कर अपने आने वाले दिनों को प्रोडक्टिव बना सकते हैं।

पढ़ाई या सीखना | Mohammad Asim - RE

कुछ लोग योग और व्यायाम (Exercise) को एक ही मानते हैं, लेकिन हम आपको बता दें, दोनों म काफी फर्क है। इन दोनों में सबसे बड़ा अंतर यह है कि, व्यायाम शारीरिक स्वास्थ्य के लिए किया जाता है, जबकि योग शारीरिक और मासिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए आप खुदको प्रोडक्टिव बनाने के लिए व्यायाम का सहारा ले सकते हैं।

व्यायाम करना | Mohammad Asim - RE

घर की सफाई करना एक बहुत ही आसान और अच्छा तरीका है। इससे आपका घर तो साफ़ होगा ही साथ ही आपका दिमाग तेज होगा आप प्रोडक्टिव बनेंगे। इसके लिए आप घर के समान को री-प्लेस (फिरसे जमाएं) करें। साफ और सुंदर घर में रहने से आपका मनोबल भी बढ़ता है।

घर की सफाई | Mohammad Asim - RE

आप पूरे वीक दिमाग में आने वाले सवालों को एक डायरी बनाकर लिख लें, वीकेंड पर समय निकालें और सभी सवालों को हल करने की कोशिश करें। साथ ही आपको जिस चीज में रुचि है या आपको जिस चीज का शौक है, उसके लिए समय निकालें।

सवालों के लिए समय निकालें | Mohammad Asim - RE

आप वीकेंड पर नए रेसिपीज़ को प्रोब करके खाना पकाना भी मजेदार हो सकता है। ऐसा करके आप आपके परिवार को भी खुश कर सकते हैं। साथ ही आप कुछ अच्छा बनाएंगे तो आपका भी मूड फ्रेश हो जाएगा।

खाना पकाना | Mohammad Asim - RE

आप वीकेंड पर कुछ समय निकल कर अपने दोस्तों और परिवार वालों से बैठकर गपशप करें। उनके साथ बैठने और बातें करने से आपको कई सुझाव मिलेंगे। जो आपको प्रोडक्टिव बनाने में मदद करेंगे। साथ ही आपके रिश्तों में भी मजबूती आएगी।

मित्रों और परिवार के साथ समय बिताएं | Mohammad Asim - RE

अपने सपनों को पूरा करने की योजना बनाएं और उन्हें पूरा करने पर ध्यान दें। कोई लक्ष्य हासिल करने के लिए क्या क्या करना पड़ेगा उसपर विचार करें।

सपनों को पूरा करने की योजना | Mohammad Asim - RE

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