अगर दिख रहे यह लक्षण तो हो सकता है “एंप्टी नेस्ट सिंड्रोम”, अपनाएं यह उपाय
Kavita Singh Rathore
माता-पिता की जिंदगी अपने बच्चों का बहुत महत्त्व होता है, लेकिन जब बच्चे शादी या जॉब के चलते बाहर सेटल हो जाते हैं। तब उनके माता-पिता एकदम अकेले रह जाते हैं। इस स्थिति को एंप्टी नेस्ट सिंड्रोम कहते हैं।
क्या है एंप्टी नेस्ट सिंड्रोम | Syed Dabeer Hussain - RE
जो लोग एंप्टी नेस्ट सिंड्रोम के शिकार होते हैं, उनके चेहरे पर तनाव, व्यवहार में चिड़चिड़ा और गुस्सा दिखने लगता हे। वह लोग सामाजिक दूरी बनाने लगते हैं। अकेलेपन के कारण कभी-कभी उनमें हार्ट अटैक के लक्षण दिखाई देने लगते हैं।
एंटी नेस्ट सिंड्रोम के लक्षण | Syed Dabeer Hussain - RE
बच्चों के घर से जाने के बाद माता-पिता को बच्चों की याद सताने लगती है। ऐसे में सोशल नेटवर्क बनाना एक अच्छा ऑप्शन है। आपको लोगों के बीच समय बिताने से अकेलेपन महसूस नहीं होगा।
सोशल कनेक्शन बनाएं | Syed Dabeer Hussain - RE
बच्चों की जिम्मेदारी निभाते हुए महिलाएं अक्सर अपना करियर दांव पर लगा देती हैं। ऐसे में अगर अब सही मौका है, अपने करियर के बारे सोचें और उसे सेट करें। इससे आपका दुख भी कम होगा।
करियर सेट करें | Syed Dabeer Hussain - RE
अपने पार्टनर के साथ समय बिताने का ये बहुत अच्छा समय है। बच्चों की जिम्मेदारी निभाते हुए आप दोनों में जो प्यार कहीं गुम हो गया था, उसे फिर से जीवित करने का समय आ गया है। इससे आपका मन बार-बार बच्चों की यादों में नहीं जाएगा।
साथी के करीब आएं | Syed Dabeer Hussain - RE
टेक्नोलॉजी से जुड़े, कुछ मजेदार देखें, लोगों या बच्चों से बात करें। इससे आपका मन तो खुश होगा ही साथ ही वह समझ पाएंगे कि, आप अब भी उनसे बिना जुड़े रहना चाहते हैं।
टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल करें | Syed Dabeer Hussain - RE