पीरियड्स बंद हो जाने को मेनोपॉज कहते हैं। ऐसे में महिला को मानसिक बदलाव से गुजरना पड़ता है। हड्डियों में कमजोरी, गर्मी, मूड में बदलाव, अवसाद, थकान और सुस्ती जैसे लक्षण होने लगते हैं। ऐसे में उन्हें मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन डी, प्रोटीन, ओमेगा 3 और एंटीऑक्सीडेंट की काफी जरूरत पड़ सकती है।
मेनोपॉज पीरियड | Raj Express