कम उम्र में हार्ट अटैक जैसी समस्या का शिकार हुए चर्चित सितारे, जानिए इसके लक्षण
उम्र बढ़ने के साथ ही लोगों में स्वास्थ्य समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं, जिसके चलते आजकल लोगों में हार्ट अटैक आना आम बात बनती जा रही है। ऐसे में यदि आप कुछ सावधानियां बरतते हैं तो हार्ट अटैक के खतरे से खुद को बचाया जा सकता है।
राज एक्सप्रेस। हाल ही में देखने को मिला है कि भाजपा नेता सोनाली फोगाट का महज 42 साल की उम्र में हार्ट अटैक के कारण निधन हो गया। इसके कुछ समय पहले ही साउथ फिल्म स्टार पुनीत, बॉलीवुड सिंगर केके को भी हार्ट अटैक के चलते हम खो चुके हैं। यही नहीं राजू श्रीवास्तव भी इस समस्या का एक जीता-जागता उदाहरण हैं। कुछ समय से देखा जा रहा है कि लोगों में हार्ट अटैक की समस्या तेजी से बढ़ रही है। बेहद कम उम्र में लोगों को दिल की बीमारियां हो रही हैं। आज हम इस परेशानी और इसके लक्षणों के बारे में बात करने वाले हैं।
क्या है हार्ट अटैक के लक्षण?
डॉक्टर्स का कहना है कि पहली बार हार्ट अटैक के आने के तुरंत बाद इंसान की मौत हो जाए ऐसा नहीं है। लेकिन इसके बाद में मौत की संभावना जरुर होती है। हालांकि इसके कुछ शुरूआती लक्षण है जिनका ध्यान रख आप संभल सकते हैं।
सीने में तेज दर्द होना।
तेजी से सांस का फूलना।
व्यक्ति का जी मचलाना।
बाएँ हाथ में दर्द का बना रहना।
लगातार पसीना आना।
घबराहट होना और थकान होना।
कैसे रख सकते हैं ध्यान?
डाइट का खास ख्याल रखें।
अपनी डाइट में प्रोटीन और विटामिन वाले खाने को शामिल करें।
डॉक्टर से रूटीन चेकअप करवाते रहें।
तेल, घी, मैदा जैसी चीजों का सेवन करने से बचें।
स्मोकिंग ना ओर शराब ना पीएं।
लाइफस्टाइल को सुधारें और स्ट्रेस ना लें।
नियमित एक्सरसाइज करें।
30 साल की उम्र के बाद ब्लड, शुगर टेस्ट करवाते रहें।
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