क्या आपने Black Lemon के बारे में सुना है, जानिए सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है ये
हाइलाइट्स :
काला नींबू को लोमी भी कहते हैं।
सेहत के लिए फायदेमंद है काला नींबू।
दिल को स्वस्थ और पाचन तंत्र को ठीक रखता है।
नियमित सेवन से दांत और हड्डियों को मिलती है मजबूती।
राज एक्सप्रेस। नींबू कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सर्दी हो या गर्मी, डॉक्टर भी हर सीजन में नींबू खाने की सलाह देते ही हैं। इसका स्वाद हम सभी को खूब पसंद भी आता है। कभी पीला नींबू अगर काला पड़ जाए, तो हम उसे बेकार समझकर फेंक देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि ये काला नींबू आपकी सेहत के लिए वरदान है। इसे लोमी के नाम से भी जानते हैं। यह आकार में छोटा, गोल और बनावट में काफी मुलायम होता है। कारमेलाइज्ड नोट्स के साथ यह अपने मीठे और तीखे स्वाद के लिए जाना जाता है। इसमें विटामिन सी और डी बहुत अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इतना ही नहीं यह मिनरल्स, पोटेशियम और कैल्शियम का भी खजाना है। नींबू की कुछ मात्रा को पानी में उबालकर इसका उपयोग करना बेहद आसान है। तो आइए हम आपको बताते हैं काले नींबू के स्वास्थ्य से जुड़े तमाम फायदों के बारे में।
दिल को स्वस्थ रखे
कई स्टडी में साबित हो चुका है कि काला नींबू या लोम हृदय की मांसपेशियों के सुधार में बहुत फायदेमंद है। जहां यह दिल की धड़कन को नियमित रखता है वहीं इसके सेवन से ब्लड पंप करने की प्रक्रिया को नियंत्रित करके दिल को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
प्राकृतिक कीटाणुनाशक
लोमी में बैक्टीरिया और हानिकारक जीवाणुओं से लड़ने के तमाम गुण मौजूद हैं। इसलिए इसे डाइजेस्टिव सिस्टम का एक नेचुरल क्लींजर माना जाता है। यह शरीर में मौजूद सभी विषाक्त पदार्थों को इकट्ठा कर बाहर निकाल देता है।
बॉवल डिजीज में फायदेमंद
नियमित रूप से काले नींबू का सेवन करने से शरीर में विटामिन सी की कमी पूरी होती है। बता दें कि शरीर में इसका उपयोग आंत को साफ करने के लिए किया जाता है। बस आपको एक गिलास विटामिन ए से भरपूर गाजर का जूस में काले नींबू का रस मिलाना होगा। नियमित रूप से इसका सेवन करके आंतें साफ हो सकती है। इसके बाद न केवल आपका पाचन बेहतर रहने लगेगा, बल्कि कब्ज और अनियमित मल त्याग जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलेगा।
गर्भावस्था में उपयोगी
काला नींबू गर्भावस्था के दौरान और बाद में महिलाओं में खोए हुए तत्वों की भरपाई के लिए जरूरी विटामिन देता है। जहां विटामिन सी गर्भवती में प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्य क्षमता को बढ़ाता है , वहीं बच्चे के जन्म के बाद इसके सेवन से मां की शारीरिक क्षमता भी बढ़ जाती है।
हड्डियों और दांतों को मजबूती दे
इसके फायदे यहीं तक सीमित नहीं है। बल्कि विटामिन सी और डी का शानदार स्त्रोत होने के नाते यह मांसपेशियों और दांतों को मजबूत करने के लिए अच्छा विकल्प है। इसमें राइबोफ्लेविन होता है, जो मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी है। इतना ही नहीं, डॉक्टर भी भूख खोलने के लिए काले नींबू खाने की सलाह देते हैं।
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