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राज एक्सप्रेस। बरसात सुहाने मौसम के साथ ढेरों बीमारियां भी लेकर आती है। इनमें से एक है मलेरिया। चूंकि देशभर में बरसात की शुरूआत हो चुकी है, ऐसे में कई इलाके मलेरिया की चपेट में आ जाते हैं। दरअसल, बरसात के मौसम में जगह-जगह जलभराव हो जाता है, जो मच्छरों के पनपने के लिए अनुकूल वातावरण है। इस मौसम में मच्छर खूब हो जाते हैं, जो मलेरिया का कारण बनते हैं। इस बीमारी में मरीज को स्वस्थ आहार के साथ खूब फल खाने की सलाह दी जाती है। डायटीशियन डॉ. ज्योत्सना श्रीवास्तव बताती हैं कि फलों में विटामिन, मिनरल और कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो विभिन्न बीमारियों और संक्रमणों के उपचार में मददगार है। मलेरिया जैसी बीमारियां शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को कम करती हैं, जिससे मरीज को ठीक होने में वक्त लगता है। यहां हमने मलेरिया के रोगियों के लिए 5 फल बताएं हैं, जिनसे बहुत जल्दी रिकवर हुआ जा सकता है।
मलेरिया होने पर फालसे का सेवन करना चाहिए। विटामिन बी-12 से भरपूर यह फल शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है। इसके अलावा यह शरीर में होने वाले दर्द को भी कम करता है। इसमें मलेरिया के संक्रमण को कम करने के गुण भी देखे गए हैं।
पपीता मलेरिया के मरीज के लिए मानो वरदान है। बल्कि इसके पत्तों के रस में एंटीमलेरियल प्रॉपर्टीज होती हैं, जो प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में फायदेमंद है। दवा के बजाय इसके पत्तों से भी मलेरिया का प्राकृतिक इजाल किया जा सकता है। मलेरिया से जल्दी रिकवर होने के लिए मरीज को कच्चा पपीता खिलाया जा सकता है। हालांकि, अगर आप गर्भवती हैं, तो कच्चा पपीता खाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
मलेरिया के इलाज में संतरा बहुत असरदार माना गया है। यह विटामिन सी से भरपूर फल है। मलेरिया में जब आपके टेस्ट बड खत्म हो जाते हैं, तो यह इसे बढ़ाता है। इसके अलावा संतरा मलेरिया से पीड़ित मरीज की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी मदद करता है।
जामुन में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी ज्यादा मात्रा में होता है। ये दोनों ही इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं। पर ध्यान रखें, जितना संभव हो, ताजा जामुन खाएं। फ्रोजन बैरीज या जामुन बहुत ज्यादा फायदेमंद नहीं होता।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह फल मलेरिया के मरीज के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। इसके सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। मलेरिया में दिन में एक बार एक कीवी का सेवन करने से रिकवरी बहुत फास्ट होती है।
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