आप भी जपते हैं ॐ नमः शिवाय का मंत्र, जानिए स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है ये
हाइलाइट्स :
ॐ नम: शिवाय का मंत्र शक्तिशाली और प्रभावी है।
स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है ये मंत्र।
हार्ट को रखता है हेल्दी।
शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करे।
राज एक्सप्रेस। भगवान शिव संसार को नियंत्रित करने वाले देव माने जाते हैं । अगर आप सच्चे मन से शिव की अराधाना और मंत्रों का जाप करते हैं, तो आपको मनोवांछित फल की प्राप्ति होती है और भगवान का आशीर्वाद सदा आप पर बना रहता है। भोलानाथ का प्रिय और सबसे प्रभावी मंत्र है ॐ नमः शिवाय। कहते हैं कि एक बार इस मंत्र को जपना शुरू करा दिया , तो यह आपके जीवन जीने का तरीका बदल देगा। यह मंत्र भगवान शिव को सम्मान देने और उनका आह्वान करने के लिए ही है। भोलेनाथ इस मंत्र से बहुत जल्दी प्रसन्न होते हैं और आपके कष्टों को भी दूर करते हैं। इसे जपने से स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती हैं। अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं, तो इस मंत्र का जाप जरूर करना चाहिए। आइए जानते हैं ॐ नम: शिवाय जप करने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
याददाश्त में सुधार करे
जप के साथ ध्यान करने से एकाग्रता और याददाश्त में सुधार होता है। जप और ध्यान करने से दिमाग में काफी बदलाव आता है, जिससे हमारी परफॉर्मेंस भी बढ़ती है।
ब्लड प्रेशर कम करे
Ijpsr में पब्लिश एक स्टडी के अनुसार, ॐ नमः शिवाय का जाप दिमाग पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। इससे हाई ब्लड प्रेशर में कमी आती है। अगर एकाग्रता और आत्मविश्वास से धीरे-धीरे 108 बार जाप किया जाए, तो हाइपरटेंशन जैसी समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है।
ऑक्सीजन लेवल बढ़ाता है
ॐ का जाप करने से ब्लड में ऑक्सीजन लेवल बढ़ता है, जबकि कार्बन डाइऑक्साइड और लैक्टिक एसिड कम होता है, जिससे थकावट दूर होती है। एक स्टडी के अनुसार, विशेष आवृत्ति वाली ध्वनियों काे अगर सही ढंग से सुनी या सुनाई जाएं, तो न्यूरोट्रांसमीटर और सेरोटोनिन, डोपामाइन जैसे हार्मोन का लेवल बढ़ जाता है, जिससे ब्लड में ऑक्सीजन की मात्रा भी बढ़ जाती है।
एंग्जायटी दूर करे
ॐ नमः शिवाय का 1008 बार या केवल 108 बार जाप करने से हमारे जीवन से एंग्जायटी दूर हो जाती है। शांति पाने के लिए एंग्जायटी से दूर रहना बेहद जरूरी है। जो लोग हमेशा चिंता में रहते हैं, उन्हें ॐ नमः शिवाय का जाप करना चाहिए। इसके कंपन से शांति मिलती है।
हार्ट को हेल्दी रखे
ॐ नमः शिवाय का जाप करने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है। अगर कोई व्यक्ति सुबह के समय केवल 108 बार मंत्र का जाप कर ले, तो यह उसके हृदय तंत्र के लिए फायदेमंद है। इससे अटैक की संभावना लगभग खत्म हो जाती है।
अलर्टनेस बढ़ाए
108 बार ॐ नमः शिवाय का जाप करने से मानसिक सतर्कता बढ़ती है, जिससे हमारी एकाग्रता और याददाश्त में भी सुधार होता है। इसकी बदौलत जॉब और करियर में तरक्की होती है।
शरीर को डिटॉक्सीफाई करे
यह हमारे शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है। शिवपुराण में ॐ नम: शिवाय मंत्र को बहुत पवित्र और प्रभावशाली माना गया है। बता दें कि इस चमत्कारी मंत्र के आध्यात्मिक स्पंदन से शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।
आवाज में अंतर लाए
ॐ के साथ-साथ ॐ नमः शिवाय का जाप करने से हमारी वाणी में बड़ा अंतर आता है। यह हमारी वोकल कॉर्ड और उसके आसपास की मांसपेशियों को ताकत देता है, जिससे हमारी आवाज अच्छी हो जाती है।
ॐ नमः शिवाय का जाप भगवान शिव की आराधना में एक इंवेस्टमेंट की तरह है, जिसका आपको हजार या लाखों गुना रिटर्न्स मिलता है। सुनकर शुरुआत करें, अच्छी एकाग्रता के बाद, जप करें और अंतर देखें। मन अच्छा महसूस करेगा और आप भी लंबे समय तक स्वस्थ रहेंगे।
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