कोई अपमानित करें, तो कैसा होना चाहिए आपका रिएक्शन, जानिए 5 सॉल्यूशन
हाइलाइट्स :
समाज मे अपमान करने वालों की कमी नहीं है।
उम्र का लिहाज करें।
वक्त आने पर जवाब दें।
इंसल्ट को इग्नोर करें।
राज एक्सप्रेस। हमारी सोसायटी में हर तरह के लोग रहते हैं। कोई ईमानदार होता है, तो कोई लालची। कुछ लोग असभ्य होते हैं, जिनसे आप बच नहीं सकते। ऐसे लोग आपको लगभग हर जगह मिल ही जाएंगे। फिर चाहे वह घर हो, पड़ोस हो या फिर आपका ऑफिस। ऐसे लोगों को दूसरे का अपमान करने का मौका चाहिए होता है क्योंकि उन्हें ऐसा करने से बहुत खुशी मिलती है। उनका ऐसा व्यवहार कमजोरी, नकारात्मकता और हार को दर्शाता है। हारे हुए लोग ही हमेशा आपको नीचा दिखाने की कोशिश करते है। एक या दो बार ठीक है, लेकिन कोई आकर बेवजह आपकी इंसल्ट करने लगे, तो बहुत दुख होता है। कुछ लोग तो अपनी इंसल्ट बर्दाश्त नहीं कर पाते और जवाब दे देते हैं। जबकि कुछ इंसल्ट करने वाले की उम्र का लिहाज कर खुद को कंट्रोल कर लेते हैं। उनका सम्मान बनाए रखने के लिए उल्टा जवाब नहीं देते। विशेषज्ञ कहते हैं कि जब कोई लगातार आपका अपमान किए जा रहा है, तो संयम नहीं खोना चाहिए। खुद पर नियंत्रण रखें और सही वक्त का इंतजार करें। यहां बताया गया है कि आपको अपनी इंसल्ट का जवाब कैसे देना चाहिए।
शांत रहें
जब कोई हमारा अपमान करता है, तो हम उस पर चिल्लाते हैं और गुस्सा भी करते हैं। लेकिन अपमान से निपटने के लिए इस तरह से रिएक्ट करना ठीक नहीं है। क्योंकि यह दर्शाता है कि आपने अपमान को स्वीकार कर लिया है। लोग अक्सर उनका अपमान करते हैं, जिन्हें दूसरों से अपमानित होने का डर रहता है। इसलिए अगर कोई आपका अपमान करे, तो सबसे पहले खुद को शांत रखें, तुरंत जवाब न दे, ऐसे रिएक्ट करें, जैसे कुछ हुआ ही नहीं हैं। लेकिन बाद के लिए खुद को उसे जवाब देने के लिए तैयार जरूर कर सकते हैं।
हंसी-हंसी में दे जवाब
एक या दो बार इंसान अपना अपमान सहन कर सकता है, लेकिन हर बार इसे सहना नामुमकिन है। उस वक्त नहीं, लेकिन बाद मे अपनी इंसल्ट का जवाब जरूर दें, पर चिल्लाकर या गुस्सा कर के नहीं, बल्कि हंसी मजाक में। कहने का मतलब है कि उसके अपमान को मजाक का हिस्सा बना लें। यकीन मानिए अगर आप ऐसा कर सकते है, तो यह असभ्य लोगों काे जवाब देने का बढ़िया तरीका है। पर ध्यान रखें, कि इस दौरान आपको अपनी आवाज की टोन नॉर्मल रखनी है।
इग्नोर करें
अगर कोई आपका अपमान बार-बार कर रहा है, तो उसे इग्नोर करना सीख लें। अगर आप उन्हें यह एहसास दिला देंगे, कि उनके कमेंट का आप पर कोई असर नहीं पड़ा, तो यह आपकी जीत है। इसलिए कोई आपके साथ अभद्र व्यवहार करता है, तो उसे नजरअंदाज करना भी एक कड़ा और साहसिक जवाब है। आपको ऐसा व्यवहार करना चाहिए जैसे आपने उसकी बात नहीं सुनी, अपमान करने वाला सोचेगा कि वह आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं है और यह उसकी हार है।
खुद को खुश रखें
अपमान नकारात्मक व्यवहार है। अगर आपको ऐसा लगता है, तो इससे तुरंत छुटकारा पाने के लिए कुछ ऐसा करना होगा,जिससे आपको डबल खुशी मिले। जैसे आप अपने करीबी लोगों से मिल सकते हैं, पसंदीदा खाना खा सकते हैं, कॉफी शॉप जा सकते है और अपना कोई फेवरेट गेम खेल सकते हैं। ताकि आपके मन में नकारात्मक बातें न आएं और आप सकारात्मक बने रहें।
अपनी फीलिंग को व्यक्त करें
अपमानिक महसूस होने पर तुरंत रिएक्ट करना सही नहीं है। इसलिए सबसे पहले शांत रहें। जब आप शांत हो जाएं, तो आपको अपनी फीलिंग को उसके साथ शेयर करना चाहिए। उसे बताएं कि आपको उसकी कही बात पसंद नहीं आई। उसके कमेंट से आपको बहुत दुख पहुंचा है। ताकि उसे अपनी गलती का अहसास हो।
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